38_Morning type or night type person_朝型(あさがた)？夜型(よるがた)？

[English and Hiragana Below]

人間を2種類のタイプに分けるには、いろいろな分け方がありますね。たとえば、犬派・猫派とか、甘党・辛党、とか。今回は朝型／夜型と分けてお話しようと思います。

私は昔から朝型です。受験生のときは、朝5時に起きて勉強していました。朝のほうが、頭が冴えて、仕事や勉強が捗るんです。最近、モーニングルーティーンという言葉が流行っていますね。私にもルーティーンはいくつかあります。まず、朝起きたらすぐに、毎日窓を開けます。雨が降っていても、寒くても必ずです。そして水を飲むとちょっと目が覚めるので、ヨガをします。天気がよくて時間があったら、散歩するときもあります。ヨガをして水を飲むと、頭も体もしゃきっとして、気持ちいいんです。これは、私が朝型人間だからでしょうか？

夜型の人は、朝は弱いけれど夜になるとアクティブになりますよね。夜中でもバリバリ仕事をしているのを見ると、すごいなぁと思います。私は、朝に強い代わりに徹夜や夜ふかしができないので、ちょっとうらやましいです。

みなさんは、朝型、夜型どちらですか？または、どちらになりたいですか？

[Hiragana]

人間(にんげん)を2種類(しゅるい)のタイプに分ける(わける)には、いろいろな分け方(わけかた)がありますね。たとえば、犬(いぬ)派(は)・猫(ねこ)派(は)とか、甘党(あまとう)・辛党(からとう)、とか。今回(こんかい)は朝型(あさがた)／夜型(よるがた)と分けて(わけて)お話(おはなし)しようと思い(おもい)ます。

私(わたし)は昔(むかし)から朝型(あさがた)です。受験(じゅけん)生(なま)のときは、朝(あさ)5時(じ)に起き(おき)て勉強(べんきょう)していました。朝(あさ)のほうが、頭(あたま)が冴え(さえ)て、仕事(しごと)や勉強(べんきょう)が捗る(はかどる)んです。最近(さいきん)、モーニングルーティーンという言葉(ことば)が流行っ(はやっ)ていますね。私(わたし)にもルーティーンはいくつかあります。まず、朝(あさ)起き(おき)たらすぐに、毎日(まいにち)窓(まど)を開け(ひらけ)ます。雨(あめ)が降っ(ふっ)ていても、寒く(さむく)ても必ず(かならず)です。そして水(みず)を飲む(のむ)とちょっと目(め)が覚める(さめる)ので、ヨガをします。天気(てんき)がよくて時間(じかん)があったら、散歩(さんぽ)するときもあります。ヨガをして水(みず)を飲む(のむ)と、頭(あたま)も体(からだ)もしゃきっとして、気持ち(きもち)いいんです。これは、私(わたし)が朝型(あさがた)人間(にんげん)だからでしょうか？

夜型(よるがた)の人(ひと)は、朝(あさ)は弱い(よわい)けれど夜(よる)になるとアクティブになりますよね。夜中(よなか)でもバリバリ仕事(しごと)をしているのを見る(みる)と、すごいなぁと思い(おもい)ます。私(わたし)は、朝(あさ)に強い(つよい)代わり(かわり)に徹夜(てつや)や夜ふかし(よふかし)ができないので、ちょっとうらやましいです。

みなさんは、朝型(あさがた)、夜型(よるがた)どちらですか？または、どちらになりたいですか？

[English]

If you want to divide humans into two types, there are various ways for doing it. For example, a dog or cat person, a sweet tooth or someone who loves spicy food, and so on. Today, I'd like to talk about the morning and the night type of people.

I've been a morning person since I was very young. When I was a student preparing for entrance exams, I woke up at 5 am every day to study. In the morning, I feel more alert and can work or study harder. Recently, the term “morning routine” has become popular, right? I also have a routine in the morning. First, right after I wake up, I open the window every day, even if it's raining or cold. Then, when I drink a little water, I become a little more awake and do yoga. If the weather is nice and I have time, I sometimes take a walk.

When I do yoga and drink a cup of water, my head and body feel refreshed and good. But it may be because I'm a morning person.

Night people struggle in the morning but are more energetic at night, aren't they? I think it’s amazing how hard they can work at night. I'm a little jealous because I can't substitute being energetic in the morning for staying up late or all night.

Are you a morning or a night type of person? Or which one do you want to be?